ভাগ করে নেওয়ার যত্নশীল!

শেয়ার

টুইট

শেয়ার

আপনি তাদের দেখেছেন। যে মায়ের মনে হয় তারা সব একসাথে আছে বলে মনে হয়। তারা ফিট, বুদ্ধিমান, সংগঠিত এবং শক্তিশালী। তাদের মনে হয় তাদের চারপাশে ইতিবাচক আভা রয়েছে। তাদের বাচ্চারা ভাল আচরণ করে, ভাল গ্রেড পান এবং কখনও অসুস্থ বলে মনে হয় না।

মাতৃত্ব কেবল তাদের পক্ষে সহজ বলে মনে হচ্ছে।
তবে অনেক মহিলার পক্ষে মাতৃত্ব কঠোর পরিশ্রম। মাতৃত্বের ভূমিকা গ্রহণ করা তাদের পরিবারকে শারীরিক, মানসিক এবং আবেগগতভাবে – তাদের যা কিছু আছে তা প্রদানের ইঙ্গিত দেয়।
মাতৃত্ব এমন একটি খেলা যা শক্তি, সহনশীলতা, তত্পরতা, ভারসাম্য এবং নমনীয়তা প্রয়োজন। প্রতিদিন গেমের দিন, এবং কোনও সময় আউট বা অফ-সিজন নেই।
এতে অবাক হওয়ার কিছু নেই যে তাই প্রচুর মায়ের শুকনো এবং কিছুটা ক্লান্তিযুক্ত, ফ্রাম্পি এবং হতাশাগ্রস্থ বোধ করা হয়।
তাহলে কী আছে-সমস্ত মমকে আলাদা করে দেয় যারা আমাদের বাকিদের থেকে সবেমাত্র ঘাম ভেঙে দেয়?
আমার ভাল পাল এবং সহকর্মী ডাঃ মিশেল স্যান্ডস, তথাকথিত সুপার-মমসের গোপনীয়তা উদঘাটনের জন্য আবিষ্কার করা হয়েছিল। এটি মেডিকেল স্কুলে শেখানো হয়েছিল এমন কিছু ছিল না। তবে, তিনি জানতেন যে মায়ের পক্ষে হওয়া সম্ভব:

জীবনের সমস্ত ক্ষেত্রে সত্যই আনন্দিত

স্বাস্থ্যকর – মানসিক, শারীরিক এবং আবেগগতভাবে

গরম-ফিট, সেক্সি এবং আত্মবিশ্বাসী-স্বাস্থ্যকর, স্মার্ট, সফল শিশুদের উত্থাপন করার সময়।

তিনি জানতেন যে এটি সম্ভব ছিল কারণ তিনি এমন মহিলাদের সাথে দেখা করেছিলেন যাঁরা নিজেরাই সমস্ত কিছু পেয়েছিলেন।
ডাঃ স্যান্ডস আবিষ্কার করেছিলেন যে সুপার-মমদের প্রথমে সুপার-মহিলা হতে হবে। তিনি পর্যবেক্ষণ করেছেন যে যে মমিরা মনে হয় যে এগুলি সমস্ত একসাথে রয়েছে বলে মনে হয় তারা একটি জিনিস মিল ছিল তারা স্ব-যত্নকে অগ্রাধিকার হিসাবে পরিণত করেছিল। এটি ফিটনেস, পুষ্টি, ধ্যান এবং ব্যক্তিগত বৃদ্ধির মতো জিনিসগুলির জন্য সময় নেওয়ার ইঙ্গিত দেয়।

ডাঃ মিশেল স্যান্ডস আপনাকে সুখী, স্বাস্থ্যকর, গরম মায়ের সামিট আনতে বিশ্বজুড়ে 25 টি সেরা সুস্থতা এবং মাতৃত্ব বিশেষজ্ঞদের সাথে দলবদ্ধ করার সিদ্ধান্ত নিয়েছে। ফিটনেস, পুষ্টি, সংগঠন, ধ্যান, সুখ, সৌন্দর্য, শিশুদের স্বাস্থ্য এবং স্ব-যত্নের ক্ষেত্রগুলির বিশেষজ্ঞরা মায়ের জন্য তাদের সেরা ধারণাগুলি ভাগ করবেন যারা “এটি সমস্ত চান”।
আমি অনলাইন ইভেন্ট পরিবর্তন করে গেমটিতে অংশ নেওয়ার জন্য একটি আমন্ত্রণ পেয়েছি বলে আমি শিহরিত। আমি এমন তথ্য ভাগ করে নেওয়ার জন্য আগ্রহী যা প্রচুর মায়ের জীবনকে আপগ্রেড করবে। যাইহোক, আমি যা সম্পর্কে আরও অনেক বেশি উত্সাহী তা হ’ল এই শীর্ষ সম্মেলনে বাচ্চাদের উপর যে ইতিবাচক প্রভাব পড়বে।

সম্পর্কিত প্রসবোত্তর চিরকাল

এই বিশেষ অনলাইন ইভেন্টে আমার সাথে যোগ দিন। তাত্ক্ষণিক অ্যাক্সেসের জন্য স্বাস্থ্যকর হট ম্যামি সামিট দেখুন।

আপনি যদি একজন মা হন, মা হওয়ার পরিকল্পনা করছেন, বা কোনও মায়ের সাথে বিবাহিত হন – এই সাক্ষাত্কার সিরিজটি আপনাকে মাতৃত্বের আনন্দ নেওয়ার সরঞ্জামগুলি দেবে – নিজের একটি সুখী, স্বাস্থ্যকর, গরম সংস্করণ হিসাবে।

মায়েরা ব্যস্ত মহিলা এবং কেবলমাত্র এক বা দুটি ব্যবহারযোগ্য তথ্যের টুকরো শুনতে দীর্ঘ বিরক্তিকর সাক্ষাত্কারগুলি শোনার সময় নেই। মমদের ফ্লাফ ছাড়া বার্তা প্রয়োজন। দ্রুত এবং পয়েন্ট।

এই কারণেই আমি পছন্দ করি যে এই ইভেন্টে প্রতিটি সাক্ষাত্কারটি দ্রুত 20 মিনিট।

এবং এটি একেবারে বিনামূল্যে!
আমাকে এবং আমার সহকর্মীদের সাথে যোগ দিন – এই প্রশংসামূলক তথ্যে অ্যাক্সেস পেতে এখানে ক্লিক করুন তাত্ক্ষণিক অ্যাক্সেসের জন্য স্বাস্থ্যকর হট ম্যামি সামিটটি দেখুন।

আমার পাঠকরা সাধারণত আমাকে জিজ্ঞাসা করেন যে আমি কীভাবে সমস্ত কিছুর জন্য সময় পাই। আমি শিখেছি যে সমস্ত কিছুর জন্য সময় পাওয়া অসম্ভব। তবে যথাযথ সময় পরিচালনার মাধ্যমে এবং আপনার অগ্রাধিকারগুলি সরাসরি পাওয়া আপনি কী গুরুত্বপূর্ণ তার জন্য সময় খুঁজে পেতে পারেন। আপনি এই পরিস্থিতিতে কি করবেন?

এটি সোমবার, আপনার মেয়ের স্কুলের পরে নৃত্য শ্রেণির আদর্শ রয়েছে, আপনি সন্ধ্যা 5 টা অবধি বাড়িতে থাকবেন না। আপনার বাচ্চারা সেদিন সকালে স্কুলে যাওয়ার আগে, আপনার বাচ্চা পুরো লিভিংরুমের কার্পেটে ময়লা ট্র্যাক করেছিল, এটি অপ্রত্যাশিত ছিল এবং আপনি আপনার বাষ্প ক্লিনারের জন্য ডিটারজেন্টের বাইরে রয়েছেন, আপনি জানেন না যে আপনি যদি ট্র্যাফিকটি কেমন হতে চলেছে দোকানে ছুটে যেতে হবে এবং আপনার বস চান যে আপনি আজ বিকেলে 2 ঘন্টা সভায় অংশ নিতে পারেন। নাচের ক্লাসের পরেও আপনাকে আপনার পরিবারকে খাওয়াতে হবে। আপনার ইনভেন্টরিটি পরীক্ষা করে আপনি মুরগির স্তন, কিছু চাল, তাজা ভেজি এবং হাতে মাশরুমের স্যুপের ক্রিম খুঁজে পান। আপনার বাজেটে আপনারও 30 ডলার রয়েছে যা ম্যাকডোনাল্ডসে খাওয়ার জন্য একটি কামড় ধরে রাখার জন্য পর্যাপ্ত অর্থের চেয়ে অনেক বেশি। সকাল 9 টা, আপনার সভা 1 থেকে শুরু হয় এবং বাচ্চারা 3:30 টায় স্কুল থেকে বেরিয়ে আসে। আপনি কি দোকানে ছুটে যান এবং আপনার সভার আগে কার্পেটটি পরিষ্কার করেন, তারপরে ম্যাকডোনাল্ডে ডিনারটি ধরে রাখুন বা আপনি মুরগি, চাল এবং ভেজিগুলির সাথে একটি স্বাস্থ্যকর থালা প্রস্তুত করেন, সম্ভবত এটি ধীর কুকারে রাখুন এবং কার্পের যত্ন নিনআর আর দিন? আমরা অবিশ্বাস্যভাবে নায়ক নই এবং আমরা সবকিছু সম্পাদন করতে পারি না, তবে জিনিসগুলি আরও সহজ করার জন্য আমরা শর্ট কাট নিতে পারি। আমার সাক্ষাত্কারে আমি আমার স্বাস্থ্যকর জীবনধারা বজায় রাখতে আমি যে কয়েকটি শর্ট কাটগুলি গ্রহণ করি তা ভাগ করি।
এই শীর্ষ সম্মেলনে বিশেষজ্ঞদের তাদের জ্ঞান ভাগ করে নেওয়ার একটি অবিশ্বাস্য লাইন আপ রয়েছে যাতে আপনি আপনার স্বাস্থ্যকর সংস্করণ হন এবং আপনি সর্বদা যে স্বাস্থ্যকর আনন্দিত সন্তানকে চান তা উত্থাপন করেন। বিশেষজ্ঞরা নিম্নলিখিত মিডিয়া নেটওয়ার্কগুলিতে প্রদর্শিত হয়েছে।

সম্পর্কিত 5 রেজোলিউশন মমি অবশ্যই 2020 এ তৈরি করবেন না

আমি এর অংশ হতে পেরে সম্মানিত। দয়া করে আমাকে সুখী, স্বাস্থ্যকর, গরম মায়ের সামিটে যোগদান করুন
এখনই অ্যাক্সেস পান। এখানে ক্লিক করুন.

আমি আমার 20 মিনিটের সাক্ষাত্কারটি উপভোগ করার জন্য আপনাকে ধন্যবাদ হিসাবে একটি প্রশংসামূলক উপহার দিচ্ছি। আমার প্রশংসামূলক গাইডে আমি স্বাস্থ্যকর রেসিপি এবং টালবার্ট পরিবারের পছন্দের সাথে ব্যস্ত পরিবারগুলির জন্য প্রাথমিক খাবার পরিকল্পনার ধারণাগুলি ভাগ করি। আজ আপনার উপহার দাবি করতে প্রশংসামূলক উপহার দেখুন।

অপেক্ষা করুন, আরও আছে! স্বাস্থ্যকর মায়ের ম্যাগাজিনের পাঠকদের জন্য একটি বিশেষ পুরষ্কার হিসাবে, আমি একজন ভাগ্যবান স্বাস্থ্যকর মায়ের ম্যাগাজিনের পাঠককে 25 ডলার পুরো ফুডস গিফট কার্ডও দিচ্ছি। আপনাকে যা করতে হবে তা হ’ল প্রবেশের জন্য একটি মন্তব্য ছেড়ে দেওয়া। আপনার মন্তব্যে আপনার ইমেল ঠিকানাটি ছেড়ে দিন। এই প্রতিযোগিতাটি মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের বাসিন্দাদের জন্য কেবল 18+ এর জন্য উন্মুক্ত এবং 22 শে জানুয়ারী, 2016 এ সকাল 10 টা সিএসটি -তে শেষ হবে। প্রাপ্ত মন্তব্যগুলি থেকে একটি বিজয়ী এলোমেলো.আর.জি থেকে বেছে নেওয়া হবে। প্রতিযোগিতা শেষে বিজয়ী ইমেল বা সোশ্যাল মিডিয়া তাত্ক্ষণিক বার্তার মাধ্যমে অবহিত করা হবে।

অতিরিক্ত এন্ট্রিগুলির জন্য: (প্রতিটি অতিরিক্ত প্রবেশের জন্য দয়া করে একটি পৃথক মন্তব্য করুন)

ইনস্টাগ্রাম ইনস্টাগ্রামে ক্যাসিয়া টালবার্ট অনুসরণ করুন/ক্যাসিয়া_থহেলথমমসম্যাগ

স্বাস্থ্যকর হট ম্যামি সামিটের জন্য সাইন আপ করুন।

ব্যস্ত পরিবারগুলির জন্য প্রশংসামূলক গাইড, বেসিক খাবার পরিকল্পনার ধারণাগুলি পান

Pinterest www.pinterest.com/casciatalbert এ ক্যাসিয়া টালবার্ট অনুসরণ করুন

ফেসবুকে স্বাস্থ্যকর মায়ের ম্যাগাজিনের মতো ফেসবুক। Com/thehealthymomsmag

টুইটার টুইটার/ক্লটালবার্টে স্বাস্থ্যকর মায়ের ম্যাগাজিনটি অনুসরণ করুন

আপনার Google+ চেনাশোনাগুলিতে ক্যাসিয়া টালবার্ট যুক্ত করুন

Google+ এ এই পোস্টটি ভাগ করুন

এই পোস্টটি ফেসবুকে পছন্দ করুন বা ভাগ করুন

টুইটারে এই পোস্টটি ভাগ করুন

এই পোস্টটি পিন্টারেস্টে পিন করুন

আমাদের স্বাস্থ্যকর লিভিং নিউজলেটার সাবস্ক্রাইব করুন

এই প্রতিযোগিতা বা আমাদের ওয়েবসাইট সম্পর্কে ব্লগ আপনার মন্তব্যে আপনার ব্লগ পোস্টের একটি লিঙ্ক ছেড়ে।

আপনার ব্লগ বা ওয়েবসাইটে আমাদের বোতাম যুক্ত করুন। (আমাদের বোতাম কোডটি আমাদের সাইটের ডানদিকে পাওয়া যায়))

সম্পর্কিত আপনি কি আপনার অনুভূতি খাচ্ছেন? আপনাকে মোকাবেলায় সহায়তা করার জন্য উদ্বেগ এবং সংবেদনশীল খাওয়ার ধরণ এবং ধারণাগুলি স্বীকৃতি

এই পোস্টে লিঙ্ক করুন: আপনি কীভাবে ব্যস্ত থাকবেন এমনকি যদি আপনি ব্যস্ত থাকেন তবে ম্যামি #জিভিএওয়ে

0/5

(0 পর্যালোচনা)

ভাগ করে নেওয়া যত্নশীল!

শেয়ার

টুইট

শেয়ার