ভাগ করে নেওয়ার সাথে আজ রাতে আরও ভাল ঘুমো যত্নশীল!

শেয়ার

টুইট

শেয়ার

//platform.linkedin.com/in.js

চিত্র ক্রেডিট: ফ্রিডিজিটালফোটস.নেট

যে কেউ সকালে কড়া ঘাড় বা মাথাব্যথার অভিজ্ঞতা অর্জন করেছেন তিনি জানেন যে এটি অস্বস্তি এবং চাপে ভরা একদিনের দিকে নিয়ে যেতে পারে। সকালের ঘাড় এবং মাথার ব্যথার সর্বাধিক সাধারণ কারণ হ’ল একটি বালিশ যা সঠিক ধরণের সমর্থন সরবরাহ করে না। তবে সবকিছু ঠিক আছে তা নিশ্চিত করার জন্য আপনি কোনও ক্রিওপ্রাক্টর যাচাই করতে চাইতে পারেন, আপনি গিয়ে সেরা ক্রিওপ্রাক্টরটি খুঁজে পেতে পারেন। লোকেরা যখন কোনও বালিশে ঘুমায় যা মেরুদণ্ডকে রাতের বেলা সঠিকভাবে সারিবদ্ধ রাখে না, তখন তারা শেষ পর্যন্ত ঘাড়ে ব্যথা, পিঠে ব্যথা এবং ঘন ঘন মাথা ব্যথা বিকাশ করতে পারে।

যেহেতু লোকেরা কীভাবে নির্মিত হয় তাতে কিছু ভিন্নতা রয়েছে, তাই এমন কোনও বালিশ নেই যা সবার জন্য কাজ করবে। এছাড়াও, কিছু লোক তাদের পিঠে ঘুমানোর ঝোঁক থাকে অন্যরা তাদের পাশে ঘুমাতে আরও স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করে। এমন কিছু লোক আছেন যারা সাধারণত তাদের পেটে মাথা দিয়ে ঘুমায় পাশের দিকে তাকিয়ে থাকেন তবে এই অবস্থানটি প্রস্তাবিত নয় এবং ভবিষ্যতে ঘাড়ের গুরুতর সমস্যা তৈরি করতে পারে। মেরুদণ্ডের কশেরুকা কিছুটা মাধ্যাকর্ষণ দ্বারা সংকুচিত হয় যখন লোকেরা দাঁড়িয়ে থাকে বা সোজা হয়ে বসে থাকে। যখন কোনও ব্যক্তি ঘুমের সময় একটি সুপারিন অবস্থানে থাকে, তখন কশেরুকা কিছুটা আলাদা হয়। স্নোরিং মুখের প্রহরী পাওয়ার ক্ষেত্রে যদি আপনার সমস্যা হয় তবে অনেক সাহায্য করতে পারে। এটি সংকোচনের ফলে যে কোনও ক্ষতি মেরামত করতে সহায়তা করে ভার্টিব্রির মধ্যবর্তী স্থানগুলিতে রক্ত ​​প্রবাহ এবং অক্সিজেন বৃদ্ধি করতে দেয়। এ কারণেই লোকেরা তাদের নির্দিষ্ট দেহের ধরণ এবং ঘুমের অবস্থানের জন্য সেরা বালিশ চয়ন করা গুরুত্বপূর্ণ।

বেশিরভাগ লোকেরা যখন নতুন বালিশের জন্য কেনাকাটা করে তখন তারা বুঝতে পারে যে তারা যেটি ব্যবহার করছে তা হ’ল তারা সকালে একটি শক্ত ঘাড়ে জেগে ওঠার কারণ। স্থানীয় খুচরা স্টোরগুলিতে বিভিন্ন ধরণের এবং বেধ পাওয়া যায় তবে বালিশটি প্রথমে নিখুঁত বলে মনে হয় সাধারণত কয়েক মাস পরে তার সমর্থন হারাতে থাকে।

আরও ভাল পছন্দ হ’ল আরও কিছুটা ব্যয় করা এবং নিখুঁত বালিশটি পাওয়া যা প্রয়োজনীয় নির্দিষ্ট সমর্থন সরবরাহ করে এবং ধ্রুবক ব্যবহারের সাথে পরিবর্তিত হবে না। টেকনোজেল অ্যানাটমিক বালিশটি স্বাস্থ্যকর ব্যাক অনলাইন সাইট থেকে অর্ডার করা যেতে পারে এবং শিপিংয়ের কোনও ব্যয় নেই। বালিশটি রানী বা কিং আকারে পাওয়া যায়, উভয় পক্ষ এবং পিছনের স্লিপারদের জন্য প্রস্তাবিত এবং 110 শতাংশ অর্থ ফেরতের গ্যারান্টি সহ আসে। যদিও এই বালিশটি খুচরা স্টোরগুলিতে বিক্রি হওয়া গড় বালিশের চেয়ে বেশি ব্যয় করবে, তবে এমন লোকদের কাছ থেকে অনেক ইতিবাচক পর্যালোচনা রয়েছে যারা ব্যয়ের জন্য স্বাস্থ্য সুবিধাগুলি বিবেচনা করে।

আমরা রোস্টে আছি!

আমাদের প্রতিষ্ঠাতা সম্পর্কে

ক্যাসিয়া টালবার্ট একজন ব্যস্ত ব্লগার, এবং পাঁচ সন্তানের মা, ডাব্লুএর স্পোকানে বসবাস করছেন। বি.এ. ইতিহাস এবং আইন এবং স্বাস্থ্যকর লেখার এবং সুস্থ থাকার আবেগে তিনি ২০০ 2007 সালে স্বাস্থ্যকর মমস ম্যাগাজিন শুরু করেছিলেন। স্বাস্থ্যকর মমস ম্যাগাজিনটি বর্তমানে মমসের জন্য শীর্ষ স্বাস্থ্য ব্লগে স্থান পেয়েছে। মিসেস টালবার্ট বিশ্বাস করেন যে মায়েরা যদি স্বাস্থ্য সংক্রান্ত সমস্যা এবং কীভাবে সুস্থ থাকতে হয় তবে তারা সেই তথ্যটি তাদের বাচ্চাদের কাছে প্রেরণ করতে পারে এবং মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে শৈশবের স্থূলত্বের পরিসংখ্যানকে বিপরীত করতে পারে

মিসেস টালবার্ট নিং -তে স্বাস্থ্যকর মমস সোশ্যাল নেটওয়ার্ক পরিচালনা করেন, তিনি হেলথ মমস মিডিয়ার প্রতিষ্ঠাতা এবং টালবার্ট নিউট্রিশন এলএলসির প্রধান বিপণন কর্মকর্তা। আপনি তাকে ফেসবুক/দ্য হেলথিমমমসম্যাগ এবং টুইটার/ক্লটালবার্টে অনুসরণ করতে পারেন।

আপনি যদি এই নিবন্ধটি পছন্দ করেন তবে আপনি এই গল্পগুলি উপভোগ করতে পারেন।

সম্পর্কিত আপনার নতুন বছরের রেজোলিউশন পর্যন্ত আপনার কাজ

লোড হচ্ছে…

var মার্কেটগিডেট = নতুন তারিখ (); ডকুমেন্ট.রাইট (“);

var addthis_config = {“ডেটা_ট্র্যাক_এড্রেসবার”: সত্য};

এই পোস্টে লিঙ্ক করুন: নিখুঁত বালিশের সাথে আজ রাতে আরও ভাল ঘুমান

0/5

(0 পর্যালোচনা)

ভাগ করে নেওয়া যত্নশীল!

শেয়ার

টুইট

শেয়ার