ভাগ করে নেওয়া যত্নশীল!

শেয়ার

টুইট

শেয়ার

বাচ্চাদের যখন আসে তখন পিতামাতার কাঁধে প্রচুর বাধ্যবাধকতা থাকে। প্রায়শই তারা তাদের বাচ্চাদের সুশৃঙ্খলভাবে রাখার পাশাপাশি ঝামেলা থেকে দূরে রাখার জন্য প্রচুর নিয়মের পাশাপাশি সীমাবদ্ধতা চাপিয়ে দেয়। যদিও উদ্দেশ্যগুলি খাঁটি, তবে পদ্ধতির প্রায়শই ভুল। পিতামাতাদের তাদের দুর্দান্ত অভ্যাসগুলি খাপ খাইয়ে নেওয়া উচিত যে তারা তাদের বাচ্চাদের তাড়াতাড়ি উঠার পাশাপাশি সেই সিগারেটটি ছেড়ে দেওয়ার মতো শেখানোর চেষ্টা করছে। অভ্যাসগুলি বাড়তে সময় নেয়; বিশেষত যদি তারা দুর্দান্ত হয়। সুতরাং তাদের নিরপেক্ষ বাচ্চাদের সাথে আচরণ করার সময় একজনকে ধৈর্য ধরতে হবে। আটটি অভ্যাসের সাথে মেনে চলার ফলে প্রতিটি বাচ্চাকে তাদের নিজস্ব সুবিধার জন্য উপলব্ধ করা উচিত।

১. শারীরিক ক্রিয়াকলাপের বাইরে উপভোগ করুন: প্রতিটি বাচ্চা আপনার বাড়ির উঠোনে বাস্কেটবল খেলতে বা স্কুলে ফিটনেস সেন্টারের ক্লাস উপভোগ করতে চায় না। কিছু বাচ্চা তরোয়াল লড়াই, বেড়া, কারাতে, কিক বক্সিংয়ের মতো আরও অফবিট জিনিস পছন্দ করে। যদি আপনার বাচ্চা তাদের মধ্যে একজন হয় তবে শারীরিক ক্রিয়াকলাপ যেহেতু আপনার সন্তানের শারীরিক স্বাস্থ্যের জন্য কী কী সুবিধাজনক তা বিবেচনা না করেই তাকে অতিরিক্ত মাইল যেতে অনুপ্রাণিত করুন।

২. প্রতিদিন চেক আউট: আমেরিকান একাডেমি অফ পেডিয়াট্রিক্স নির্দিষ্ট করে যে রুটিন পঠন ছাগলছানা ছয় মাসের মধ্যে শুরু হওয়া উচিত। পড়া কেবল সন্তানের বুদ্ধি তীক্ষ্ণ করবে না, তবে তেমনিভাবে তিনি যে বইগুলি থেকে প্রাপ্ত করবেন তা একইভাবে জীবনের প্রতিটি বলেই তাকে সহায়তা করবে।

৩. পণ্য কেনার আগে লেবেলগুলি পরিদর্শন করুন: জামাকাপড়ের পাশাপাশি তাদের লেবেলের মতো বস্তুবাদী বিষয়গুলিতে মনোনিবেশ করার পরিবর্তে আপনার বাচ্চাদের খাবারের প্যাকেটে লেবেলগুলিকে সুদ দিতে শেখান। তাদের বুঝতে দিন যে কোনও ধরণের খাদ্য সম্পর্কিত পণ্য কেনার আগে বিশেষত যদি এটি প্রক্রিয়াজাত খাবার হয় তবে তাদের পিছনের কভারটি পরীক্ষা করার পাশাপাশি ক্যালোরির পরিমাণ থেকে উত্পাদনের তারিখ পর্যন্ত যা কিছু পরীক্ষা করা উচিত এবং তারিখের আগে সর্বোত্তমভাবে পরীক্ষা করা উচিত।

সম্পর্কিত ঠিক কীভাবে খিটখিটে অন্ত্র সিন্ড্রোম বা আইবিএস কোনও ব্যক্তির ওজন হ্রাস করতে সক্ষম করে?

৪. প্রাতঃরাশ এড়াবেন না: জেগে ওঠার পরে সকালে আমরা যে খাবারটি গ্রহণ করি তা প্রাতঃরাশ বলা হয়। 7 থেকে 8 ঘন্টা ঘুমের পরে দ্রুত ভাঙা কারও পাশাপাশি প্রত্যেকের জন্য প্রয়োজনীয়। তাদের পুষ্টিকর পাশাপাশি ওটস, ফল, সিরিয়াল, দুধ, পাশাপাশি রুটির মতো স্বাস্থ্যকর খাবারের গুরুত্ব শিখিয়ে দিন। নিশ্চিত হয়ে নিন যে তারা কোনও ধরণের জাঙ্ক ফুড নেই বা প্রাতঃরাশের জন্য অনেক বেশি চকোলেট নেই অন্যথায় তাদের বাচ্চাদের দাঁতের কাছে যেতে হতে পারে।

৫. রঙিন খাওয়া: ঠিক একই পুরানো পরিবেশ বান্ধব শাকসব্জী খাওয়া আপনার সন্তানের জন্য ক্লান্তিকর পাশাপাশি ক্লান্তিকর হতে পারে। তাদের ডায়েট পরিকল্পনায় প্রচুর পরিমাণে ফলের পাশাপাশি শাকসব্জী সংহত করার পাশাপাশি তাদের পুষ্টির মান সম্পর্কে তাদের অবহিত করার চেষ্টা করুন। তাদের জন্য স্বাস্থ্যকর সালাদ তৈরি করুন পাশাপাশি চিংড়ি বা হাঁস -মুরগি তাদেরকে ক্ষুধার্ত করার স্বাদ দেওয়ার জন্য অন্তর্ভুক্ত করুন। এটি অবশ্যই আপনার বাচ্চাকে আপনার হস্তনির্মিত সালাদ চেষ্টা করার জন্য প্ররোচিত করবে।

Friends। বন্ধুদের সাথে সময় ব্যয় করুন: প্রতিষ্ঠানের গুরুত্বের অন্যতম প্রাথমিক কারণ হ’ল বন্ধুত্ব। হাউস স্কুলিং আপনাকে প্রচুর সময় সাশ্রয় করতে পারে তবে এটি অবশ্যই আপনাকে বিভিন্ন ব্যাকগ্রাউন্ডের তরুণদের সাথে শ্রেণিকক্ষ ভাগ করে নেওয়ার অভিজ্ঞতা সরবরাহ করবে না। বাচ্চারা যখন তারা কিছুটা ভাগ করে নেওয়া, দলের কাজ, সহযোগিতা, অন্যান্য বাচ্চাদের সাথে মিশে যোগাযোগের মতো নির্দিষ্ট গুণাবলী আবিষ্কার করে।

Meking। ধূমপান না করা, মদ্যপান না করার পাশাপাশি মাদক সেবন না করা: একটি শিশুর পক্ষে বিশেষত অ্যালকোহল, ধূমপান এবং অন্যান্য মাদকদ্রব্য সম্পর্কে নির্দিষ্ট জিনিস সম্পর্কে কৌতূহলী হওয়া স্বাভাবিক। এই সমস্যাটি সম্পর্কে আপনার বাচ্চাটির সাথে একটি সৎ আলোচনা করুন এবং পাশাপাশি তাদেরকে উপকারগুলি বোঝার পাশাপাশি একের জীবনে এই জাতীয় দুর্বলতা অন্তর্ভুক্ত করার ক্ষেত্রেও তৈরি করুন। সবচেয়ে ভাল উদাহরণটি হ’ল যদি আপনি নিজে এই দরিদ্র অভ্যাসগুলি ছেড়ে দেন; এটি আপনার নেতৃত্বের সাথে মেনে চলার জন্য আপনার বাচ্চাকে প্রভাবিত করবে।

সম্পর্কিত প্রয়োজনীয়তা অর্থ সাহায্য? একক মায়ের জন্য খুব ভাল ধরণের loans ণের একটি তালিকা

৮. একটি স্বাস্থ্যকর মানসিকতা রাখুন: আপনার বাচ্চাদের জীবনের পাশাপাশি এর বিভিন্ন পরীক্ষার পাশাপাশি বাধা সম্পর্কে আলোকিত করুন। তাদের বুঝতে দিন যে জীবনে যাই ঘটুক না কেন, আপনি সর্বদা তাদের সাথে থাকবেন। তাদের ইতিবাচকতা আলিঙ্গন করার পাশাপাশি প্রতিকূল চিন্তাভাবনা ছেড়ে দেওয়ার শিল্প শেখান।

এই পোস্টে লিঙ্ক করুন: 8 বাচ্চাদের পড়ানোর জন্য স্বাস্থ্যকর অভ্যাস

0/5

(0 পর্যালোচনা)ভাগ করে নেওয়া যত্নশীল!

শেয়ার

টুইট

শেয়ার